HADDII LA HELO DERISEYN DEGMO IYO BOLIIS WADA SHAQEEYA WAX BADAN BAA AMNIGA ISKA...
Horta kaalay aan ku su’aale xamar waa imisa degmo, degma kastana waa imisa laamood, laan kastan waa imisa waaxood, waax kastana waa imisa fallar,...
QARAHA DALKEENA WUU KA BAXAA INTAAN FAA’IIDANA WAA LAGA HELAA (QEYBTA 1-AAD)
Xab-xabka ama qaruhu dhadhan ahaan waa mid macaan, Waxa ku jirta oo keliya 49 kaalori, iyo faytamiino Sida Faytamiin A, B Iyo C, Waxa kale oo ku jira Macdano ay ka mid yihiin Potassium iyo Megnisuin.
Faytamiin...
ISKA FOGEEY KHASHINKA SI AAD UGA BADBAADDO CUDURRADA HALISTA AH
Cadowga ugu daran adduunyada waa cudur waayo cudurku wuxuu sababaa caafimaad Darro, caafimaad daarana badanaa waxaay ka timaadaa nadaafad darro taasoo bulshadeenu inta badan...
ISKA BIXI CANSHUURTA SI LOO DHAMEYSTIRO MASHAARIICDA QABYADA AH
Dal waxaa dhisa dadkiis, dal marka lagu leeyahay waa in la helaa dad dal xuduuda leh, calan, lacag, iyadoo intaasba ay jiraan ayaa haddana...
NIN SADDEX DUCO LA SIIYEY
Adduun waa Sheeko iyo Shaahid, Buug uu qoray Qoraaga weyn ee Xasan Yaaquub Baaba Raqiis, ayaan ka soo qaadanay Sheekadan waxayna ku billaabaneysa sidatan:
Nin...
KOBACA DHAQAALAHA IYO AMNIGA WAA LABO ISKAABA
Ahmiyadda nabadda leedahay ma aha mid dheel dheel ah waxaana lagu tilmaamaa in ay tahay nolol , naruuro , caano iyo naxariis .
Sidaa daraadeed...
Ciidanka Xoogga Dalka oo fashiliyey Miino ay khawaarijta ay ku Aaseen meel waddo ah
-Ciidanka Xoogga Dalka Soomaaliyeed Gaar ahaan Ururka 26-aad Guutada 6-aad Qaybta 60-aad CXDS ayaa fashiliyey Miino ay khawaarijtu ku aaseen waddo aada dhinaca Beeraha...
FAA’IDADA KU JIRTA GANACSIGA IYO CUNISTA HILIBKA DIGAAGGA DABIICIGA AH
Digaaga dabiiciga ah wuxuu leeyahay faa'idooyin badan oo ay ugu horayso in laga helo borotiin badan, kaasoo muhiim u ah korriimada murqaha iyo seedaha
bini'aadanka.
Waxaa...
SADDEX LUGOODLEEY DHIBKEEDA IYO DHEEFTEEDA KEE BAA BADAN?
Gaadiidka loo yaqaano bajaajta ayaa dhowr sanadood ka hor ku soo aad ugu soo batay dariiqyada
Magaalooyinka waaweyn ee Somaaliya wuxuuna kaalin ka galay gaadiidka...
KOBACA DHAQAALAHA IYO AMNIGA WAA LABO ISKAABA
Ahmiyadda nabadda leedahay ma aha mid dheel dheel ah waxaana lagu tilmaamaa in ay tahay nolol , naruuro , caano iyo naxariis .
Sidaa daraadeed...
